Commencez par imaginer que c'est possible !

L’hypnothérapie fait partie des thérapies brèves. Cela ne signifie pas qu’une séance suffit à atteindre votre objectif, cela dépend de la complexité de votre problématique. 

Habituellement, il faut compter entre 3 à 5 séances. Ceci n’est pas une règle absolue, vous irez à votre rythme et comme j’aime le rappeler « pour que les choses changent vite, il faut commencer le plus lentement possible … »

Le plus souvent, 3 à 4 semaines séparent deux séances. Cela vous laisse le temps de découvrir comment le changement se met en place de manière concrète et pratique dans votre quotidien. 

Il est important de noter que chaque séance est unique et adaptée aux besoins spécifiques de chaque personne. 

Je veille toujours à respecter la confidentialité, votre rythme et vos limites tout au long des séances.

L’état hypnotique est un état neurologique naturel qui s’installe dans le siège du système nerveux qui est le cerveau. Même si les effets de l’état hypnotique peuvent se manifester à travers des modifications des perceptions corporelles, comme par exemple, l’anesthésie d’une partie du corps, tout se passe au niveau cérébral.

Aujourd’hui, nous savons avec une certitude absolue que cet état est totalement naturel et que chaque personne peut vivre cette expérience de l’hypnose. C’est d’autant plus vrai que cet état se manifeste spontanément durant la journée. Qui ne s’est jamais surpris à perdre la notion du temps alors qu’il est complètement accaparé par une activité ? Qui ne sait jamais surpris à partir dans ses rêveries en regardant défiler un paysage lors d’un voyage ? Qui ne s’est jamais surpris à ressentir les émotions des personnages des films qui nous absorbent ? Tout ceci sont des états d’hypnose de la vie quotidienne.

Pour nommer l’état hypnotique, la médecine utilise le terme d’état de conscience modifié. Ce terme est particulièrement pertinent, car il permet de mettre en évidence que vous restez totalement conscient(e) lorsque vous vivez une séance d’hypnose.

L’état hypnotique élargit l’état de conscience. Alors le cerveau devient capable d’appréhender les choses d’une façon nouvelle et d’ouvrir de nouvelles perspectives.

L’état hypnotique stimule 3 capacités naturellement présentes dans le cerveau.

• LA CRÉATIVITÉ : c’est la capacité du cerveau à créer, à inventer un nouvel automatisme, un nouveau comportement, une nouvelle habitude, une nouvelle pensée, une nouvelle émotion.

• L’APPRENTISSAGE : c’est la capacité du cerveau à apprendre, à mémoriser, à intégrer pour pouvoir réutiliser ces nouveaux apprentissages dans le futur.

• LE LIEN CORPS-ESPRIT : c’est la capacité du cerveau à interagir, à communiquer avec le corps.

Grâce à ces 3 capacités favorisées par l’état hypnotique, le cerveau devient davantage capable d’inventer, de créer et d’intégrer votre changement souhaité. 

Mon rôle n’est pas de vous dire quel comportement vous devez intégrer dans votre vie future.

Mon rôle est de vous permettre d’accéder à vos propres ressources intérieures de façon à ce que vous puissiez, de façon autonome et indépendante, créer votre propre solution. La solution qui est bonne pour vous.

Enfin, sachez qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises manières de vivre une expérience hypnotique, il n’y a que la vôtre !

Est-ce qu’il faut lâcher prise, être calme, détendu(e), relâché(e), avoir l’esprit vide de toute pensée pour entrer dans l’état hypnotique ?

La réponse est NON. 

• OUI, il est possible d’entrer dans l’état hypnotique en continuant à contrôler, à maîtriser. 

• OUI, il est possible d’entrer dans l’état hypnotique en étant crispé(e) et tendu(e).

• OUI, il est possible d’entrer dans l’état hypnotique avec l’esprit traversé par d’innombrables pensées parasites. Et ce seront même ces personnes qui retireront sûrement, le plus d’une séance d’hypnose.

Alors, que vous arriviez à lâcher prise, ou que vous aimiez garder le contrôle, l’un comme l’autre est parfaitement compatible avec l’état hypnotique à la condition que le praticien sache s’adapter à vous.

Chaque personne est unique. Les besoins de chaque personne sont différents. Si l’hypnothérapeute sait s’adapter à vous, alors tout le monde est hypnotisable.

En hypnothérapie, vous gardez toujours le contrôle de vos gestes, de vos actes et de vos pensées.

Le terme « hypnose » désigne un état de conscience modifié. Il est étroitement lié à l’inconscient. Aujourd’hui, l’hypnose considère l’inconscient comme étant une source de nos ressources créatives, de nos apprentissages, de nos expériences et de nos potentiels.

Alors que le conscient agit de façon rationnelle, l’inconscient fonctionne de manière plus globale et intuitive. Il n’a pas besoin de connaître les étapes qui permettent de passer du problème à la solution pour changer un problème en solution. En utilisant les capacités de l’inconscient, il deviendra possible de découvrir des solutions qui sont inaccessibles à votre conscient.

Que ce soit pour libérer une peur ou une angoisse, pour calmer une douleur ou un stress ou encore pour développer une nouvelle ressource intérieure, l’état de conscience modifié joue un rôle essentiel et fondamental.