Commencez par imaginer que c'est possible !

L’hypnothérapie fait partie des thérapies brèves. Cependant, le nombre de séances dépend de la complexité de la problématique. 

Comptez entre 1 à 4 séances. Ceci n’est pas une règle absolue, votre enfant ira à son rythme vers son objectif, et comme j’aime le rappeler « pour que les choses changent vite, il faut commencer le plus lentement possible … »

Le plus souvent, 3 à 4 semaines séparent deux séances. Cela lui laisse le temps de découvrir comment le changement se met en place de manière concrète et pratique dans son quotidien. 

Il est important de noter que chaque séance est unique et adaptée aux besoins spécifiques de chaque enfant et adolescent. 

Je veille toujours à respecter la confidentialité, son rythme et ses limites tout au long des séances.

L’état hypnotique est un état neurologique naturel qui s’installe dans le siège du système nerveux qui est le cerveau. Même si les effets de l’état hypnotique peuvent se manifester à travers des modifications des perceptions corporelles, comme par exemple, l’anesthésie d’une partie du corps, tout se passe au niveau cérébral.

Aujourd’hui, nous savons avec une certitude absolue que cet état est totalement naturel et que chaque personne peut vivre cette expérience de l’hypnose. C’est d’autant plus vrai que cet état se manifeste spontanément durant la journée. Qui ne s’est jamais surpris à perdre la notion du temps alors qu’il est complètement accaparé par une activité ? Qui ne sait jamais surpris à partir dans ses rêveries en regardant défiler un paysage lors d’un voyage ? Qui ne s’est jamais surpris à ressentir les émotions des personnages des films qui nous absorbent ? Tout ceci sont des états d’hypnose de la vie quotidienne.

Pour nommer l’état hypnotique, la médecine utilise le terme d’état de conscience modifié. Ce terme est particulièrement pertinent, car il permet de mettre en évidence que la personne reste totalement consciente lorsqu’elle vit une séance d’hypnose.

L’état hypnotique élargit l’état de conscience. Alors le cerveau devient capable d’appréhender les choses d’une façon nouvelle et d’ouvrir de nouvelles perspectives.

L’état hypnotique stimule 3 capacités naturellement présentes dans le cerveau.

• LA CRÉATIVITÉ : c’est la capacité du cerveau à créer, à inventer un nouvel automatisme, un nouveau comportement, une nouvelle habitude, une nouvelle pensée, une nouvelle émotion.

• L’APPRENTISSAGE : c’est la capacité du cerveau à apprendre, à mémoriser, à intégrer pour pouvoir réutiliser ces nouveaux apprentissages dans le futur.

• LE LIEN CORPS-ESPRIT : c’est la capacité du cerveau à interagir, à communiquer avec le corps.

Grâce à ces 3 capacités favorisées par l’état hypnotique, le cerveau devient davantage capable d’inventer, de créer et d’intégrer le changement souhaité. 

Mon rôle n’est pas de dire quel comportement votre enfant doit intégrer dans sa vie future.

Mon rôle est de lui permettre d’accéder à ses propres ressources intérieures de façon à ce qu’il puisse, de façon autonome et indépendante, créer sa propre solution. La solution qui est bonne pour lui.

Enfin, sachez qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises manières de vivre une expérience hypnotique, il n’y a que la sienne !

Est-ce qu’il faut lâcher prise, être calme, détendu.e, relâché.e, avoir l’esprit vide de toute pensée pour entrer dans l’état hypnotique ?

La réponse est NON. 

• OUI, il est possible d’entrer dans l’état hypnotique en continuant à contrôler et à maîtriser. 

• OUI, il est possible d’entrer dans l’état hypnotique en étant crispé.e et tendu.e.

• OUI, il est possible d’entrer dans l’état hypnotique en gardant les yeux ouverts et en étant debout.

• OUI, il est possible d’entrer dans l’état hypnotique avec l’esprit traversé par d’innombrables pensées.

Alors, que vous arriviez à lâcher prise, ou que vous aimiez garder le contrôle, l’un comme l’autre est parfaitement compatible avec l’état hypnotique à la condition que l’hypnothérapeute sache s’adapter à vous.

Chaque personne est unique. Les besoins de chaque personne sont différents. Si l’hypnothérapeute sait s’adapter, alors tout le monde est hypnotisable.

En hypnothérapie, vous gardez toujours le contrôle de vos gestes, de vos actes et de vos pensées.

OUI, l’hypnose thérapeutique est possible chez l’enfant !

En effet, l’enfant accède beaucoup plus facilement que l’adulte à un état de conscience modifié. Faire appel à son imaginaire et sa créativité est quelque chose que l’enfant fait spontanément et naturellement dans sa vie de tous les jours lorsqu’il joue, dessine ou rêve.

En s’appuyant sur cette capacité innée, l’hypnose devient un outil ludique, doux et très efficace pour l’aider à dépasser ses difficultés.

Que ce soit pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance en soi ou surmonter certaines peurs, l’hypnose aide votre enfant à mobiliser ses propres ressources et à transformer ses émotions en puisant dans ce qu’il connaît le mieux : son imaginaire !

=> En séance, l’enfant a tendance à garder les yeux ouverts et sera beaucoup plus en mouvement que l’adulte. C’est très bien et cela n’altère pas l’efficacité de celle-ci.

=> Les jeunes enfants ont une attention limitée. J’ai donc une approche ludique et interactive. La séance se déroulera sous forme de multiples jeux, exercices et techniques. L’essentiel est de faire évoluer l’enfant vers son objectif. Le but étant de garder l’attention de l’enfant, j’ai un objectif précis dans tout ce que je lui propose, et je suis en constante adaptation.

=> Pour l’adolescent, à mi-chemin entre l’enfance et l’âge adulte, j’adapte mes techniques afin de répondre aux enjeux spécifiques de cette période charnière.

Chaque enfant ou adolescent est unique donc chaque séance est unique et adaptée !

Voici une liste non-exhaustive des techniques que j’aime utiliser avec les enfants : le dessin, les contes métaphoriques, les exercices corporels, les jeux de rôle pour s’amuser à faire « comme si », la visualisation, les cartes créatives pour inventer des histoires ressources …

Le terme « hypnose » désigne un état de conscience modifié. Il est étroitement lié à l’inconscient. Aujourd’hui, l’hypnose considère l’esprit inconscient comme étant une source de nos ressources créatives, de nos apprentissages, de nos expériences et de nos potentiels.

Qu’est-ce que l’esprit conscient ?

L’esprit conscient agit de façon rationnelle. On y trouve nos pensées rationnelles, nos perceptions immédiates et nos actions délibérées. L’esprit conscient est souvent responsable de bon nombre de nos maux, à force de cogiter de manière excessive.

Qu’est-ce que l’esprit inconscient ?

L’esprit inconscient fonctionne de manière plus globale et intuitive. C’est cette partie de nous qui gère tous les automatismes qui échappent parfois à notre partie consciente (croyances, schémas familiaux, sociaux et culturels, phobies, angoisses, addictions etc.). Il peut donc nous conduire à mener notre quotidien avec des comportements appris qui orientent nos choix de vie sans que nous en soyons vraiment conscient.

Mais selon Milton Erickson, l’esprit inconscient c’est aussi et surtout la source de toutes nos ressources : une source extraordinaire de guérison, de créativité et de capacité à changer. En utilisant les capacités de l’inconscient, il deviendra alors possible de découvrir des solutions qui sont encore inaccessibles à notre conscient.

« Ton esprit conscient est très intelligent, mais à côté de ton inconscient il est stupide. » M. Erickson